Epinards en branches - 420g | Origine France
Epinards en branches - 420g | Origine France
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Epinards en branches - 420g | Origine France
Epinards en Branche cuisinés et mis en conserve en France.
Pratiques et savoureux, ces épinards en conserve vous permettent de déguster ce délicieux légume toute l’année.
Déjà prêts à l’emploi, ils se réchauffent en quelques minutes pour accompagner vos plats du quotidien.
🥬 Texture fondante • Goût authentique • Sans additifs inutiles
Naturellement riche en fibres.
420g poids net égoutté – Bocal 72cl
✅ Produit simple : épinards, eau, sel – rien de plus
Riche en fibres
Source de nutriments
Origine France
Zéro Additif
💛 Pourquoi choisir nos épinards en branche ?
Parce que bien manger ne devrait jamais être compliqué.
Nos épinards sont cultivés, récoltés et transformés en France, dans le respect des saisons et du goût.
Nous sélectionnons des produits simples, avec une composition courte : juste l’essentiel.
👉 Pas d’additifs superflus, pas de compromis sur la qualité.
Un produit pratique, sain et engagé, parfait pour une cuisine du quotidien plus responsable.
🥬 Les bienfaits des épinards
Les épinards sont un légume naturellement riche en nutriments essentiels, idéal pour une alimentation équilibrée au quotidien.
- Riche en fibres : favorise une bonne digestion et la satiété
- Source de fer : bien que les épinards ne soient pas les légumes les plus riches en fer, il n'en demeure pas moins qu'ils en constituent une bonne source.
- Riche en magnésium : participe à la réduction de la fatigue
- Contient des vitamines (A, B9) : soutient le système immunitaire
- Faible en calories : parfait pour une alimentation légère et équilibrée
👉 Un allié simple et naturel pour manger sainement, toute l’année.
| Énergie | 102 kJ/25 kcal |
| Matières grasses | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | <0,1 g |
| Glucides | 0,9 g |
| dont sucres | 0,4 g |
| Fibres alimentaires | 2,4 g |
| Protéines | 2,8 g |
| Sel | 0,6 g |
Epinards, eau, sel.
Conseils d'utilisation
Cuisine : Égouttez puis réchauffez à feu doux avec une noisette de beurre ou un filet d’huile d’olive.
Ajoutez de la crème fraîche, de l’ail ou de la muscade pour plus de gourmandise.
👉 Parfait en accompagnement de viandes, poissons, œufs ou dans une quiche.
Comment le conserver ?
A conserver fermé à l'abri de la lumière.
Origine : France.
Légumes récoltés et cuisinés en France.
Que signifie "épinards en branche" ?
Cela signifie que les feuilles d’épinards sont conservées entières, contrairement aux épinards hachés. Cela permet de garder une texture plus naturelle et agréable en bouche.
🌱 Les épinards sont-ils réellement riches en fer ? &
On a souvent dit que les épinards étaient riches en fer, et que c'est d'eux que Popeye tirait sa force. C'est une idée quelque peu erronée aujourd'hui. On le sait, les épinards sont une bonne source de fer mais d'autres aliments les dépassent. C'est le cas par exemple des lentilles.
🌱 Le saviez-vous ?
Si l'on croit que les épinards sont les champions toutes catégories de la teneur en fer, c'est en raison d'erreurs publiées dans des revues scientifiques à la fin du XIXème siècle. Ce n'est qu'en 1981 que ces erreurs sont corrigées dans le British Medical Journal. Ainsi, pour être fort, Popeye aurait du manger des noisettes, du foie ou encore des lentilles, pas forcément des épinards😅.
🔍 Quelles différences entre les épinards frais et les épinards en conserve ? &
Déjà cuits, ils sont pratiques au quotidien, avec une légère perte de vitamines mais sans compromis sur leur intérêt nutritionnel.
Les légumes en conserve permettent de profiter des bienfaits d'un légume tout au long de l'année. Prêts à l'emploi, ils vous simplifient le quotidient et dépannent en toute occasion, surtout en semaine après une dure journée de travail.Les épinards en conserve conservent l’essentiel de leurs fibres et minéraux.
🤔 Une Question sur la Traçabilité ? 🤔
La transparence est au cœur de nos valeurs. Chaque produit est étiqueté avec un numéro de lot et une date de consommation optimale, vous permettant de retracer son origine et de garantir sa fraîcheur.
Pour toute question sur la provenance ou la composition de nos produits, notre équipe reste à votre disposition.
Notre engagement zéro plastique
Chez La Cigale et la Sardine, tous nos produits sont vendus en vrac. À Marseille, nous livrons dans des contenants réutilisables et consignés que vous nous rendez lors de la prochaine livraison.
Pourquoi ? Parce qu'on croit qu'une alimentation saine passe aussi par le respect de notre planète. Chaque gramme compte !
🥄 Idée recette 🧑🍳
Tarte Chèvre et Epinards
Une recette facile et gourmande.
🛒 Ingrédients (pour 4 à 6 personnes)
- 1 Bocal d'Epinards en Branche
- 30g de beurre
- 2 oeufs de Roquevaire
- 10cl de crème fraîche épaisse
- du fromage râpé
- 1 pâte brisée*
- fromage de chèvre frais
- 50g de graines de tournesol
- sel, poivre
👩🍳 Préparation (40 minutes environ)
- Commencez par égoutter les épinards pendant 15 bonnes minutes afin de les dégorger d'eau sans les avoir à les écraser.
- Dans une poêle, faites fondre le beurre et mettez-y les épinards jusqu'à ce qu'ils aient rendu leur eau.
- Préchauffez le four à 180°C. (thermostat 6).
- Dans un bol, versez la crème fraiche épaisser et ajoutez-y les oeufs. Battez la préparation, salez, poivrez, ajoutez la muscade et le fromage râpé.
- Etalez la pâte brisée dans un plat à tarte. Versez les épinards égouttés puis la préparation.
- Déposez au-dessus les chèvres, coupés en rondelles ou en cubes en fonction de leur taille (et de votre préférence).
- Enfournez pendant environ 30 minutes.
- Parsemez des graines de tournesol puis remeetez la tarte au four juste le temps de faire dorer les graines.
- Servez chaud.
💡 Astuces
- Ajoutez une pincée de muscade pour relever le goût.
- Pour une version plus légère, remplacez la crème par du fromage blanc.
- Vous pouvez aussi intégrer les épinards dans des pâtes ou un gratin.
✨ Résultat :
Un régal