Figues séchées entières Bio | Vrac
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Figues séchées entières Bio | Vrac
Figues séchées calabacita. Mini-figues entières.
Découvrez nos figues séchées entières de la varité Calabacita, une variété espagnole traditionnelle réputée pour ses petits fruits sucrés et moelleux.
Séchées directement sur l'arbre sous le soleil, elles développent une douceur naturelle qui rappelle le miel, pour un plaisir sain et authentique.
Pour un encas sain à croquer seules pour une pause d'énergie. Elles sont aussi parfaites pour bien commencer la journée avec un petit-déjeuner accompagné d'un yaourt ou d'un muesli.
Elles sont aussi parfaites pour réaliser un kéfir ou kombucha maison ou pour vos recettes sucrées et salées (avec du fromage de chèvre, du jambon cru, des cakes, des pains...).
N'attendez plus pour ajouter ces petites figues à votre panier et profitez de leurs bienfaits à prix réduits.
Mini-figues
Séchées au soleil
Espagne
Atout Santé
💛 Bien plus que délicieuses
Ces petites figues entières sont incroyablement moelleuses. N'attendez plus pour succomber.
🌟 Les Bienfaits Santé de la Figue séchée
La figue sèche est un aliment d’exception, particulièrement adapté aux sportifs et aux personnes actives grâce à sa richesse en nutriments essentiels.
- Source d’énergie et d’endurance : Riche en potassium, elle favorise une bonne endurance cardiaque, la production d’énergie et aide à réguler la pression artérielle.
- Riche en Fibres : elle facilite le transit intestinal et prévient la constipation.
- Un concentré de vitamines et minéraux : Renforcent le système immunitaire, la santé de la peau et le métabolisme énergétique.
- Un atout pour le cerveau et la santé globale : Le potassium et les antioxydants qu’elle contient contribuent à la santé cérébrale et à la réduction du stress oxydatif.
- Excellente source de calcium : 3 figues séchées couvrent 21 % des apports journaliers recommandés, essentiel pour les os et les dents..
| Energie | 272,30 kcal / 1139,30 kJ |
| Graisses | 1,30 g |
| dont acides gras saturés | 0,26 g |
| Glucides | 55,10 g |
| dont sucres | 55,10 g |
| Fibres alimentaires | 12,9 g |
| Protéines | 3,61 g |
| Sel | 0,1 g |
Figues de variété Calabacita. Traces possibles de fruits à coque, gluten, sésame, moutarde, arachides et soja.
Origine : Espagne.
À conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
Pourquoi les figues sèches ont-elles un pouvoir rassasiant ?
Leur richesse en fibres et en nutriments en fait un aliment qui cale rapidement et évite les fringales.
Peut-on manger des figues sèches en cas de diabète ?
Avec modération, car elles sont riches en sucres naturels. Privilégiez une consommation dans le cadre d’un repas équilibré.
Combien de figues sèches consommer par jour ?
2 à 3 figues séchées suffisent pour profiter de leurs bienfaits (par exemple, 3 figues couvrent 21 % des apports journaliers en calcium).
🤔 Une Question sur la Traçabilité ? 🤔
La transparence est au cœur de nos valeurs. Chaque produit est étiqueté avec un numéro de lot et une date de consommation optimale, vous permettant de retracer son origine et de garantir sa fraîcheur.
Pour toute question sur la provenance ou la composition de nos produits, notre équipe reste à votre disposition.
Notre engagement zéro plastique
Chez La Cigale et la Sardine, tous nos produits sont vendus en vrac. À Marseille, nous livrons dans des contenants réutilisables et consignés que vous nous rendez lors de la prochaine livraison.
Pourquoi ? Parce qu'on croit qu'une alimentation saine passe aussi par le respect de notre planète. Chaque gramme compte !
🥄 Idée recette 🧑🍳
Barres énergétiques aux figues sèches et noix
Un en-cas 100% naturel, riche en fibres et en énergie, parfait pour le sport, le goûter ou un petit-déjeuner express. Sans cuisson, sans lactose et sans sucre ajouté !
🛒 Ingrédients (pour 6 barres)
- 10 figues sèches (environ 150g)
- 100g de flocons d’avoine
- 50g de noix (noix de cajou, amandes ou noix)
- 1 c. à café de cannelle
- 1 c. à soupe de graines de chia ou de lin (optionnel)
- 1 c. à soupe d’huile de coco (ou d’huile d’olive)
- 1 pincée de sel
👩🍳 Préparation (10 min + 1h au frigo)
- Mixez grossièrement les figues séchées, les noix et les flocons d’avoine dans un robot (ou hachez-les finement au couteau).
- Ajoutez la cannelle, les graines et l’huile de coco. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Tassez le mélange dans un moule (ou une boîte alimentaire) en formant un rectangle d’environ 2 cm d’épaisseur.
- Placez au réfrigérateur 1 heure pour que les barres durcissent.
- Démoulez et découpez en 6 barres.
💡 Astuces
- Pour une version encore plus gourmande, ajoutez des pépites de chocolat noir ou des cranberries séchées.
- Conservez les barres dans une boîte hermétique au frigo jusqu’à 1 semaine, ou congelez-les pour une conservation plus longue.
✨ Résultat :
Des barres moelleuses, fondantes et ultra-énergétiques, avec le goût naturel et sucré des figues. Parfait pour emporter partout !